分类归档 水上拓展项目

通过奥云特

接力水弹

项目形式

团队部分成员准备气球水弹(将水装到气球内)并将装水弹至水桶,其他队员将水弹扔到大约六米以外的固定位置,在该位置的队员用毛巾将水弹接住,要保证水弹不破裂,将接到的水弹放到另外的水桶,项目设定固定时间,按照该时间内接到的完好的水弹数量设定输赢和积分;

项目目的

培养和增强团队成员之间沟通协作能力:学会信任队友,:体会团队游戏带来的快乐.

活动场地及器材

宽敞的平地;大毛巾6条,打气筒10个,抽水枪10个.塑料桶5个.秒表一个。

游戏规则

1. 用粉笔或在地面上画出长28米,宽6米的长方形,将此图形分成7块连在一起的小长方形。
2. 第一,三,五块为接抛区.第七块为纯接区,第二,四.六块为隔离区.
3. 每组12人参加游戏.其中的6人,每两人一组.拉着大毛巾分别站在三个接抛区里.
4. 其余队员负责用抽水枪和水桶等道具给气球充水并打结,做成水弹.
5. 一位队员为运输专员,负责把水弹送到第一接抛区的队员的毛巾上.
6. 负责接抛的队员通过接力.把水弹从第一区依次抛向第三区,第五区,第七区.
7. 第七区安排两位学员接水弹后放到塑料桶内.
8. 项目操作过程中,所有参训学员只能在自己工作区域内,抛接水弹时.只能用毛巾.
9. 掉在地上的水弹,无论是否破裂.都不可以捡起来使用。
10. 按终成功接到桶里的水弹数量确定比赛名次.

讨论要点

1. 你们团队的分工是怎样的,为什么这样分工?
2. 活动当中同伴出现失误,此时我们的心态有什么变化.对继续完成任务有什么影响?
3. 从这个拓展项目中你明白了什么道理?

注意事项

活动场地附近如有有水龙头.可以拿气球直接灌水,这样水弹比较容易制作.也可以用棒球代替水弹;

在活动中注意对可能出现的过度指责现象进行引导.

通过奥云特

滴水不漏

器材与场地

PVC水管(内径18-30管,初级版本用高度1.8米,加强版搭人梯用高度2.3米,附件旋紧胶水密封底部,有规律的8-12-15三个型号的孔径分别为10-5-3个,所有水管规格相同)、水桶(容量是水管的1/10)、浮球 (可用乒乓球或各种浮球)、水源(干净、无限量、损耗少、各队距离一样,5-10米,如学员人数较多可适当增加距离);项目活动场地可选择沙滩、球场,或者任何不怕湿水而且平坦的地方。

项目任务

所有参训学员共同灌水,将水灌满水管并且浮球掉到地面为完成任务,按完成任务所用时间多少排名次。

项目规则

1 该活动项目讨论时间为15分钟,讨论过程中不可以取水,清理所提供道具;
2 所有道具必须为教练提供;道具包括水管、水桶、浮球等,不允许教练提供以外的道具参与;
3 水管必须放置于垂直状态,不能随意放手或让水管倒地;(水加满时水管会很重);
4 禁止通过将手指塞进漏水孔内的方式堵水,除身体部位外不可以通过任何其他工具堵塞
5 将身上所有手机、相机等相关物品取出放在教练指定位置,项目结束后方可取回;
6 活动开始前,教练将浮球放进水管内,除灌水外不允许通过外力协助球溢出水满并掉到地面;
7 项目开始后,水满球溢出掉到地上为有效时间,用时短者名次列前;

项目监控

1告知学员如沟通协助不好会出现漏水湿身状态,故不防水物品不参与
2活动开始前10分钟讨论时间不允许取水演练,需明确流程和道具和水源
3告知学员水管装满水会很沉,可以把人压倒;因此球掉地上后不可以马上放手;
4全队学员用双手扶水管,水管难免有所移动,所以不可以将手指伸进漏水孔;
5道具每个队一份,禁止外来工具和两队合并使用工具

通过奥云特

大航海时代

项目类别

团队合作项目训练

时间

3-4小时

人数

100人以上

适宜人群

除有心脏病等疾病和身体不舒服者外,尽量要求全体学员全部参与

场地要求

足够大的自然、平坦、开阔的水面,水温最好在20摄氏度以上

训练器材

充气的轮胎或汽油桶(每组6个)、长短粗细不一的竹竿若干根(每组10到15根)、12m长的绳索(每组2根)、船桨(若干)、救生衣(若干)、秒表(1个)、哨子(1个)

训练目标

1、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要性。使团体中每个人都能发挥出自己的特色和专长,使人力资源得到合理、充分的利用。
2、体会团队成员分工和协作的重要性。
3、培养决策和统筹意识,增强相互合作的团队精神。
4、大家一起动手,在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣。
5、在特殊的情境下,培养团队合作精神和团队凝聚力。

任务布置

参训的团队要利用若干汽油桶、竹竿和绳索等材料扎成一个漂流筏,在制成的漂流竹筏质量合格的情况下,队员们穿上救生衣,让团队成员(不少于半数的队员)搭乘漂流筏,划动船桨使制成的漂流筏在水面上运行,团队成员在最短时间内安全抵达对岸的终点者为获胜队。

训练指导与实施

1、准备和检查训练场地和器材是否符合要求
2、带领分好了组的学员到训练场地,做热身活动,使身体舒展开来
3、教学员穿救生衣的方法,并让学员随即演示,至确保所有的学员都熟悉和掌握为止
4、宣布项目的训练要求以及操作的注意事项
5、发放器材。每组发6个汽油桶,2根约12m长的绳索,10到15根长短粗细不一的竹竿
6、同一组的队员穿戴好救生衣后,开始在指定的地点,利用提供的扎筏的工具和器材开始扎竹筏(合理进行分工与合作)
7、扎好的竹筏经预先指定的技术人员认可,检查其牢固性之后方可下水,让不少于半数的队员搭乘,竹筏上的学员要利用指定的船桨划船渡河
8、竹筏率先安全到达河对岸的终点者获得最后的胜利
9、清点回收所有的器材

注意事项

1、提醒学员在扎筏的过程中,不要被竹刺或绳子伤到手指
2、注意保持竹筏的承受力和平衡,在开始划竹筏和停靠竹筏时,要注意提醒学员最好站在竹筏的中间
3、提醒学员在竹筏上站立时,不要与竹竿平行站立,以免脚被竹筏的缝隙夹伤
4、一定要在组织者的指导下下水,在下水前一定要保证已经穿好了救生衣
5、密切注意水性薄弱者,保持警惕,随时准备救援
6、各队之间在竹筏上不可嬉闹,不可故意将其他竹筏上的队员打下水

通过奥云特

水球大战

项目简介

炎炎夏日,空气闷热,有什么清凉的游戏适合团队呢?那就是非“水球大战”莫属啦!水球大战不仅能够给你的团队带来丝丝的凉意,还能给团队带来强烈的游戏快感。水球带走了我们的炎热,带走了身上的压力,让我们被生活千磨百炼过的身体满血复活!这样的水球大战,还能不仅我们团队的情谊,锻炼我们的反应能力,让它更加灵活。

你可想知道一个水球有多么大的威力吗?它能够让你烦恼全无,压力消散,和队友打成一片,你看,多么强大的威力啊!你可以用你自己的投射水气球技巧,攻击对手,打得落花流水。但是在你扔给自己同伴的时候,要保证气球不能破裂。

大多数都成功完成投掷后,让其中一排向后退一大步,再把气球投给自己的搭档,不能使气球破裂。重复以上步骤,直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。

项目流程与目标

(1)流程:在水球的抛接中,抛得准、接得牢是一件很困难的事情。在抛的过程中,用的力度要根据距离的远近来调整。力度过大,抽得太远,对方很难接到。 力度太小,水球离自己太近,离对方太远,对方也很难及时地反应过来。所以,在抛的时候,要设定一个对方合适的活动范围,朝对方手臂能够灵活调整的区域抛过 去。距离大的时候,为了将水球抛得尽可能远,要朝斜向上45度的方向抛出去,这样可以用尽量少的力,抛出尽量远的距离。在接水球的时候,要根据水球的运动方向和速度,及时地判断水球可能落下的位置,迅速准备好。尤其当水球在半空中的时候,正是做好准备的最佳时机。

(2)目标:本游戏还可以有多种变换形式,带来不同的乐趣和挑战。例如,所有的学员可以围成一个圆圈,然后将水球抛给对面的学员。当所有学员同时将水球 抛向空中的时候,漫天水球,会让人眼花缭乱,惊险刺激。另外,也可以让所有学员站成两排,不是将水球抛给对面的学员,而是抛给斜对面的学员,甚至中间多隔 几名学员,会更具有挑战性。还有,在抛接水球的时候,每一对学员不在抛接一个水球,而是抛接两个水球。这样难度就会更大,也会更加的刺激。

游戏器材

n个气球、水

项目场地

户外宽阔的平坦地面,最好在草坪上

项目规则一

1.每个人选一名自己的搭档。
2.所有队员给所有气球装大约一升水,然后把里面的空气挤掉,扎好气球口。
3.每对搭档相距2米远,面对面站立,站成两排。
4.给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。
5.要求把气球扔给自己的搭档,保证气球不破裂。
6.大多数成功完成投掷后,其中一排向后退一大步,再把气球投给自己的搭档,不能使气球破裂。重复以上步骤,直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。

项目规则二

1. 群雄大混战;
2. 不分团队各自为战。

游戏目的

1.培养团队精神;
2.让队员们彼此对抗。

注意事项

1.请勿随身携带钥匙、手表等尖锐物品,可以交给工作人员保管;
2.请做好手机防水措施;
3.戴眼镜的学员请保护好你的眼镜;
4.禁止患有高血压、心脏病等身体不太健康者参与本活动;
5.可以自己备好干毛巾还有干衣服,及时擦干身体,尽快替换干净衣服。

项目目的及意义

这个游戏可以激发学员活力,带来欢乐。在游戏的过程中,学员可以充分地释放自己,尽情地抛接水球。这不但考验了学员将水球准确地抛到对方方便接住的范围的能力,同时还考验了学员灵活地接住水球的能力。

1)培养了学员的团队精神。
2)培养了学员的协作精神。
3)提高了学员的反应能力。

心得体会

1)在抛水球的时候,怎样才能将水球抛到自己事先设想的位置?
2)随着距离的拉大,怎样才能将水球抛得更远、更准确?
3)在接水球的时候,怎样才能及时地判断水球即将落下的位置,准备好迎接它的到来?
4)两人在一抛一接的配合中,有什么经验教训与大家分享?
5)在游戏的过程中,有没有人对水球有惧怕心理,害怕水球砸到自己,又是怎样克服的?
(培训师可以根据以上的问题让学员来分享自己的感言。)

通过奥云特

水上蛇形桥

水上蛇形桥属于个人挑战水上拓展项目。

动动脑筋,在什么样的情况下才会避免落水。

这个拓展项目是非常容易落水,但是我们团队中要有一个最好的方法。

在最快的时间内又能不落水的情况下才算挑战成功。

通过奥云特

水上滚筒桥

项目名称

水上滚筒桥

项目介绍

项目由横跨水面的轨道和滚筒组成,多名学员在滚筒在滚动滚筒前进到达河对岸。

项目难度

中等难度水上拓展项目

项目意义

考验队员的坚强毅力,同时考验小团的协调和合作能力。

注意事项

不扶手,看两边,不宜快,禁手扶轨道

人数限制

3人/次

项目意义:

1、提升面对危险和压力下的勇气及自信心。
2、增强胆量和毅力。
3、培养身体协调能力

通过奥云特

水上钢丝绳

项目名称

水上钢丝绳

项目介绍

学员手扶着二根钢丝,脚踩着一根钢丝,在离水面3米高以上的钢丝绳上,横跨河面从一端走到另一端,此项目上下起浮左右摇摆稍有不慎就有落水的可能。

项目意义

锻练队员的平衡能力;提高应变力。

安全事项

1、在该拓展项目活动过程中速度不宜过快;
2、在活动过程中手要抓劳安全 绳或附助物。

通过奥云特

扎筏泅渡

项目简介 

要求团队在规定的时间扎成一只可以承载人渡河用的竹筏,所有人坐在扎好的筏子上,教练检查竹筏并确认其是否合格、牢固后,小组成员在河流或大海中漂流一段时间,划竹筏到指定地点即可挑战成功。

项目任务

在规定的时间内使用提供的材料,合作扎成能容纳全体组员的竹筏,并划到目的地才能返回。

项目规则

团队绩效考评依据为竹筏质量、完成时间项指标。

项目目标

1、感受集体和个人利益的关系,使学员认识到集体的利益和个人利益息息相关;2、分工协作是项目完成的保障,使学员在实践中理解群策群力的道理;
3、使学员明确工作绩效的产出标准(包括安全性、实用性、经济性);
4、培养团队解决问题的能力,要求学员共同策划、共同学习、统筹决策;
5、学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧;正视自身的能力,学会在压力下调节心态,以达到最终的胜利。

项目人数

适宜20-80人,每个小队15-18人。

项目道具

1、救生衣每人一件;
2、长粗毛竹(约长4M,直径约10CM)4根;
3、短细毛竹(约长2M,直径约6CM)5根;
4、大塑料圆桶6只(每只高约95CM,直径约50CM);
5、长绳(约长6M)6条;
6、短绳(约长2、5M)8条;
7、船浆6把。

项目场地

室外条件:
①足够大的自然水面或标准游泳池;
②自然水面堤岸质硬、平坦、开阔,便于观察和救护;
③户外气温20摄氏度以上。

注意事项

1、在搬运器材的过程中一定要轻拿轻放;
2、器材使用后一定要清点;要检查好救生衣的状况,特别要注意救生衣腰带是否系牢固;
3、每个学员必须按规定穿好救生衣;
4、扎筏成功后,一定要划回岸边,禁止在划筏过程中跳离筏子游泳;另外在筏子上不得嘻戏打闹。

安全监控

1、学员扎筏划出时,培训师必须跟随学员们的竹筏。
2、出发和返回时必须清点人数,非本队学员不得参与本项活动。
3、出发前培训师应了解学员是否会游泳等情况,以在出现特殊情况时有重点的进行保护。
4、拓展训练培训师必须穿游泳衣,并且准备好救生、救护用品,如救生圈、绳索(一端系好漂浮物)、竹杆、木板等,随时准备救生。
5、筏子散落时,必须保持冷静,注意观察,重点监控不会游泳者的位置,出现紧急情况,立刻进行器材救护或直接入水救护。
6、根据水情,指导学员学习自救方法,如在有水草地方筏子散落时的应急方法;筏子散落,学员落水,不会游泳者惊慌失措大声呼救或呛水,这时,培训师要迅速靠近落水者,大声指导学员保持镇静,放松身体,在恢复身体平衡后慢慢划回岸边;筏子倾覆,学员被筏子击打入水,这时,培训师要迅速入水,靠近学员,尤其是要迅速靠近不会游泳者身体,帮助学员推开筏子,引导学员游向岸边。
7、筏子入水、上岸时学员不准站在筏子的前后。
8、下水之前安排学员做准备活动,提醒学员注意避免扎脚,摘去眼镜手表等身上的硬物。
9、允许学员因身体特殊原因或者健康原因不下水。

项目控制

1、项目布置:
(1)培训师必须确认器材的安全性(包括救生衣);并且找出学员中不会游泳的人,并进行鼓励,消除心理障碍;
(2)强调团队合作是每一个人安全抵达目标的保证;强调入水后对筏子牢固性的要求;消除急于求成的心理,重要的是完成全员往返任务,而不是一味追求速度。

2、活动阶段:
(1)培训师等助理在活动过程中进行关键点记录、典型事例记录,并在必要时进行时间控制、技术指导;
(2)讨论时间过长时予以额外时间提示;提示队员注意竹筏的坚固程度;
(3)竹筏下水即散落时如还有一定剩余时间组织再次扎筏,不能轻言放弃但注意观察组员此时的表现,对于学员违反安全规则的行为予以及时制止;
(4)开始和成功以后带领唱队歌进行庆祝鼓励,注意培养学员的团队精神,要求每个学员自始至终保持对活动的参与。

3、回顾阶段
(1)注意保暖
(2)要求每个学员都对本队的任务完成过程进行回顾,作出相应的简短评价;队长对本项目以及自己在本次活动中的领导表现进行回顾,总结成败的经验教训;学员可对其他学员的表现进行评价和发表自己的看法;对于表现特别好的学员应该给与更多的鼓励。

项目作用 

1.促进同事之间的友好关系;
2.让学员在深入领悟理解群策群力的道理;
3.让学员认识到集体的利益与个人利益息息相关;
4. 提高团队的工作效率,训练团队成员分工、计划、协调的能力;

通过奥云特

水上缅甸桥

项目名称

水上缅甸桥

项目介绍

由两条铁链和若干木方组成,横跨于河面之上,学员横跨河面,从一端走到另一端

安全事项

小心脚下踩空。

培训意义

对每一个人而言,真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!更进一步的是,要明白这样一个道理——当挑战来临的时候,某种程度上心态训练更重要!

人数限制

10人

通过奥云特

水上铁锁桥

项目名称

水上铁锁桥

项目简介

此拓展项目由8根横跨水面的铁链组成,有一定的摇晃,参训学员要通过这些铁链横跨水面到达对岸,学员若操作不慎就会踩空掉入水中。

难度指数

较难

项目意义

考验队员的坚强毅力,同时也体验当年红军长征飞夺泸定桥的精神。