月度归档 2019-12-31

通过奥云特

世界球

一、项目简介

可能我们还没踏遍全世界的每一个角落,但这并不代表我们不可以让一个球来代替我们去走遍全世界呀。世界球就是这么一个让我们的梦想和激情洒遍世界每一个角落的项目。我们大家每一个人手拉着世界球地图的边缘,全力配合协作整个团队,让地图上的世界球沿着规则路线到达目的地,但是不能够让世界球落地哦,这样就挑战项目成功了。快来激发你想走遍全世界的热情吧!

二、项目目标

1、鼓舞团队士气高涨,激发团队饱满的奋斗激情;
2、促进团队成员之间的沟通方式与合作方式的变化创新;
3、增强团队互相配合协作的能力,加强团队的合作精神;
4、挖掘团队内在的巨大分工合作潜力,拉进队员之间的距离。

三、项目道具

1、世界球地图一张;
2、网球1个

四、项目人数

在8-15人范围内都可以

五、任务时间

20~30分钟(有10分钟的练习时间,而比赛时间则视现场情况而定。)

六、项目规则

1、在任务进行操作的过程中,学员们要双手拉稳世界球地图边缘,并且不能够接触圆球;
2、若网球在运行时不小心掉落到地面,世界球要返回起点重新开始;
3、网球路过的路线必须按照规则穿过地图上的七大洲四大洋,按照指定的路线,到达指定的终点洞中掉落(根据项目进行的实际情况选择路线和终点),则任务挑战成功。
4、路线怎么走可以任意规划,进入不同区域的次数也是不限的,以区域是否进入为准。
难度升级挑战:从项目比赛开始,所有人员都不能够进行语言沟通(此规则可选可不选,视团队挑战情况而定夺)。

七、挑战技巧

1、挑战最重要的一点就是首先就是让地图稳住稳住稳住,这样才能保证网球不会轻易掉下来;
2、任务表现关键是看学员自己,学员自己要调整好自己的心态,平心静气下来,让网球慢慢滚动经过规则路线,重点是慢,胜算才大。
3、学员在挑战之前要清楚网球到达的目的地,然后团队一起规划好网球要经过的最佳路线,用最短的时间挑战胜利。

八、注意事项

1、 若挑战进行地不够顺利,队长、培训师要对学员进行及时激励,尽量不让学员产生消极情绪;
2、 学员在练习或者比赛过的程中,要注意安全比赛,防止摔倒;

九、心得体会

1、制定科学合理的计划非常重要,良好的计划就是成功的开端。
2、队友的协作、信任、团结精神非常重要。队友之间相互信任,配合默契,充分发挥个人专长也是挑战成功的关键。
3、细节决定成败。任务进行过程中哪怕最后一人稍有疏忽就会导致整个团队前功尽弃。因此,大家要充分考虑到每个细节,小小的拓展游戏其实蕴藏着我们平时所领悟不到的大道理:学会团结、宽容、谦让、信任、理解,才能更好地去战胜困难。

通过奥云特

扛圆木

一、项目简介

俗话说得好,众人拾柴火焰高,而一根重达三四百斤的圆木,没有几个人,同样是不能扛起来的。而且,这几个人扛圆木的顺序不是随便站的哦,还是要看一个团队扛圆木的方式来安排的。顺利把一根圆木扛到目的地,就算是挑战成功啦。

二、项目目的

1、锻炼学员的毅力还有意志力;
2、增强团队的协作能力还有凝聚力;
3、培养想要成功就要经过磨炼的意识;
4、促进团队一起面对困难共同抗争意的识;

三、项目规则

注意:为了安全保障,挑战之前培训师先组织大家做热身运动。

1、首先让学员扛圆木变速跑。学员肩扛圆木先慢速跑100米(如果刚开始未适应可适量缩短距离),再加速100米跑,再换慢速,多次循环4~5次,可步行休息10s,一天进行3~5次为佳!
2、圆木仰卧起坐,抱住圆木平躺,进行仰卧起坐。要去做到抬起30下一组才达成目标。
3、圆木深蹲,将圆木举过头顶,一齐进行深蹲,要求膝盖保持90°直角。
4、举圆木,先将圆木放在地上,接着抬圆木举过头顶,再放到地面。要求圆木不能抛地上,一次15~30下。

四、项目详情

重到难以呼吸的圆木,八九个人扛在肩上,接近一百米的路程。他们来回奔跑,还是要在规定的时间内。我们日常工作中,一项任务就像是这团队扛圆木,个人是无法独立完成的,必须由我们团队来完成,完成任务时间是限定的。是要有一定速度的,而每个人的速度、方向一致,每个人都敬业、忠诚、有责任有担当,大家才能顺利完成任务。任务我们依然高效完成,团队赢了我们才能共赢。

五、心得体会

一个团队最重要的就是心齐了,扛圆木也是一样,大家的步伐在扛圆木走动的时候要一致,才能让团队挑战进行得更顺利。

所以最重要的就是先做好自己角色的工作,万事的根源在于我们自己,只有严以律己要求自己,我们的团队才会越来越好。还有就是匍匐前进的时候,要求挽着旁边人的手臂一起前进,有时候自己快了就抱怨别人慢,自己慢了就抱怨别人快,其实还是我们团地成员之间配合协作的问题,比如说队友慢了自己就放慢一点脚步呗,队友快了自己就加快步伐呗,当然,还是看大多数队友的速度如何,然后看看自己有没有配合好队友们。

通过奥云特

生死托举

项目背景:

说到生死托举,你是否会想起在地震当中,一个母亲托举着女儿,耗尽全身力气也要让女儿活下去的场面;你是否会想起,热心的人们举起双手站在楼下,就是害怕高处的孩子会掉下来。每一条生命都是珍贵的,没有一丝犹豫,他们即使牺牲自己的生命也要守护另一条生命的安然无恙。

项目规则流程

1、每一队可以分为8~25人,然后选出一个人当被托举者;
2、在抒情的背景音乐声中,各个分队一起用力,将被托举者举起来,并且要托稳。
注意事项:这个项目适宜年轻人参与,青少年和老年人不宜参与。)

比赛方式

方式一、从团队托起至比赛结束为止,托举时间最长的队伍胜出。
方式二、设置比赛路段的起点和终点,托举队员往返来回走,用时最短的团队获胜。
其它:为了增加游戏的乐趣,场地布置员在比赛路段上摆放适度的障碍,或者设置会移动的障碍,项目比赛才会变得更加有意思。

项目目的:

1、促进团队成员之间情谊,增强团队凝聚力;
2、让学员意识到团队的重要性以及自己在团队里充当的角色是多么的重要;
3、激发学员内心的潜能,增强学员的自信心;
4、增强学员之间的信任感,让团队合作更加紧密;
5、帮助个别学员克服内心的惰性,提高和困难抗争的毅力。

学员心得体会:

1、这次培训让我们拥有了包容别人的心态,没有人总是与你过不去,其实自我总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好地与同事合作,更好地融入团队。在一个优秀的团队中,我们每个人都会从中受益。
2、成就他人的同时也成就了自我,在团队中我们要乐于奉献和付出,也许一个人的力量并不大,但是一个小小的举动,就能影响全局的发展,团队赢就是我们大家共赢。

通过奥云特

压力木板

一、项目简介

“木板压力”又叫“疯狂突破”,这又有压力又有突破的说明什么呢?说明有压力了才能做出突破啊!来尝试下这有趣的项目吗?项目的具体内容是,活动现场根据团队人数的多少,会把团队分成N小组,每小组将会随机抽取一名学员上台挑战,其他学员作为挑战队员的后备支援团,挑战队员和后援团成员同承担共分享,挑战的内容是徒手劈开一块2.5cm厚25cm边长的正方形实心木板,在挑战之前谁也不知将要面对什么,当突如其来的面对木板时,无论是恐惧还是不淡定都没有退路,如何去挑战和分解这突如其来的目标压力,这是小组成员需共同面对的,如果挑战失败那么全队成员需要承担失败的责任,接受惩罚,团队要做的就是一起努力突破极限,在最短的时间内劈开木板,突破所谓的压力。

二、项目目的

1、分享团队成员之间的精神信仰、信念与信任,共筑团队精神;
2、高度展现团队精神,辩证背后的支持与自我的坚持;          
3、目标的分解与管理,没有不合理的目标,只有不合理的期限;          
4、影响执行力的八个根源,分别从“文化、定位、规划、心态、流程、沟通、考核、协作”这八个方面进行分析解读,真正理解是什么影响了执行力的发展,正确的理解为什么“宁愿要三流的战略、一流的执行,也不要三流的执行、一流的战略。”           
5、鸡蛋,你把它打破了它就是食物,你让它孵化了就是生命;人,从外部打破是压力,从内部打破是成长。

三、项目要求:

如患有类似心脏病、高血压、腰椎病等疾病,或近期做过内外科手术,受过内外伤未痊愈,以及医生明确告知其不宜参加剧烈运动者禁止参加训练。 

四、项目意义

激发团队成员深处的潜能,去除心中的压力,在平日的生活里,我们生活得太压抑了,有着太多的顾虑、担心、恐惧、障碍……但事实很多的担心是我们自己想出来的,人会自我设限(尤其是受到伤害后),人生是一次自我挑战、自我超越的历程。打破平日里限制我们大展拳脚的条条框框,拿出你真正的勇气去面对装扮成大老虎的困难。给自己一次机会,去做真正的自己,放下所有杂念,全身心投入到自己要做的事情,完成我们的人生目标,就够了。

通过奥云特

撕名牌

撕名牌游戏介绍:

撕名牌是一种休闲竞技游戏。它最早出现在韩国SBS电视台综艺节目《Running Man》中,收获无数好评。2014年中旬,SBS电视台向中国浙江卫视输出此节目的版权,合作打造中国版的《Running Man》,并命名为《奔跑吧兄弟》。该节目于同年10月10日于浙江卫视首播。2014年在浙江卫视大型户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》大热荧屏,唤醒了观众体内的运动因子。尤其是节目中最激烈,最具悬念的“撕名牌”游戏,也引发广大观众争相模仿。它总是作为最后一关出现在节目里,紧张又刺激的情节吸引了众多观众的目光,成为节目一大亮点。

撕名牌游戏一般分为两组或者三组,这里以两组为例,每个人后背上都会贴上自己的名字,叫做名牌。然后对战开始,双方可以采用运动战或者正面对战,就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者,比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下,即A队获胜!如果途中一人名牌被撕,则被撕名牌者被淘汰(out)。

撕名牌游戏玩法大全: 

玩法一:参加人数共12人。分成3人1组,共四组(工作人员进行分配,参赛者不知道自己队友是谁)  
游戏开始前给每个人背上都贴上名牌,名牌上带有颜色,组员的名牌内互相贴有队友的名牌,但因为参赛者本身不知道自己自己队友是谁,所以要经过从场地中找寻线索,或找寻哪个人不是自己的队友(工作人员设计线索,如红色名牌的队友不是白色名牌)。  同时名牌中的名字分两种颜色字写的(黑,红),若被敌方或己方撕下名牌中字为红色则红字代表队整队淘汰。(提前知道有哪些人的名字是用红字写的)  比赛开始前参赛队员须蒙上眼睛由工作人员带领打撒,确定好位置等到开赛时间时统一放开参赛者,参赛者需要自己去找寻队友和撕掉非队友人员背上的名牌,同时保护好自己身上的名牌。  
比赛分两种结果两种情况:  1)如果自己亲自撕错自己队友的名牌,两人同时OUT。  2)如果敌人撕了自己的名牌,则名牌底下的队友先OUT,自己恢复单身。 游戏时间:40分钟(看实际情况可加以修改) 

胜负:撕掉一张敌方的名牌得一分,自己的名牌没有被撕得一分,撕到红色名字的名牌的两分,最后计算总队得分,得分高的队伍获胜。   

玩法二:参赛人员共8人。分一个主公,两个忠臣,四个反贼,一个内奸。(主公前后共两张名牌,剩余人员每人背后一张名牌)     
游戏开始前进行抽签分配身份,除主公外人员每个人的身份只有自己知道,主公身份大家都知道,抽取主公的人员可提起进入场地自行寻找躲藏或者进攻的地方,而抽取到剩下身份的参赛者则需要经过工作人员对其蒙上眼睛带领进入找寻一个位置,与统一时间放人,身为反贼的人员需寻找到主公撕掉他的名牌,而忠臣和主公的任务是撕掉反贼的名牌,但忠臣需要保护主公名牌不被撕掉,反贼的任务是全场只有自己存货。   

注:提示别人说的话不一定是对的    时间:30分钟(看实际情况可加以修改) 胜负:主公忠臣胜,反贼胜,内奸胜   

玩法三:参赛人员共20人,每组5人,共4组,明确分组,最开始就知道自己队友有哪些,敌方有哪些,每对有一名红牌人员(红色名牌被撕,整队弃权) 
比赛开始前参赛队员须蒙上眼睛由工作人员带领打撒,确定好位置等到开赛时间时统一放开参赛者,参赛者需要自己去找寻队友和撕掉非队友人员背上的名牌,同时保护好自己身上的名牌,更保护好自己队红色名牌。 时间:20分钟(看实际情况可加以修改) 

     胜负:结束时带自己队的红色名牌到工作人员处进行登记,若无红色名牌则整队记0分,若有红色名牌则撕掉敌方一张名牌记1分,红色名牌2分,自己名牌没有被撕掉记一分,最后分高的队胜。 注:捡的名牌则记录到捡的那一队的分数中 。

玩法四:背人撕名牌-团队由教练分成几个小组,小组约12到18人左右(各组男女比例、总人数均等),比赛采用男背女的方式,男队员戴眼罩,女队员背贴名牌,两个为一个小队,开始后小组之间进行大战,男队员不允许说话,由女队员指挥男队员行动。  比赛的场地大小为一块10×10米的区域里面进行、每个小组派出相应的队员参加比赛;通过比赛结果获取团队积分,教练决定每个小组所派出人员的多少;比赛分上下半场,每轮10分钟,中场休息5分钟。  注意事项  1、过程中一旦女队员落地,视为比赛结束(退出比赛区域);  2、比赛是有一定的区域,一旦踩线或出界也视为比赛结束(立即退出比赛);

撕名牌游戏注意事项:

1、安全第一,要注意不能在设定区域外进行比赛。
2、每次撕名牌要教练认后方可产生效力。
3、项目过程中本人不可以触碰本人名牌。
4、禁止佩戴手环、戒指、手表等硬物,以免划伤其他队员。
5、技能卡片只可以使用一次,任务卡、技能卡、撕掉的名牌都需教练确认生效。
6、被撕掉名牌的学员,不可以继续参赛,妨碍比赛,要迅速离开比赛场地。
7、在活动过程中,被撕掉名牌的学员如果有技能卡但没有使用的,该卡将转给撕他的学员。
8、比赛时,不可攻击面部等要害部位,不可恶意攻击他人。如:咬人、踢踹、锁喉等。
9、撕名牌只能在教练指定区域,尤其注意不得损坏公物,否则照价赔偿。

通过奥云特

击鼓颠球

一、项目介绍:

古代战场开战时总是少不了要打鼓,因为鼓声可以让士气大涨,那要是我们一起击鼓颠球是否会更加壮大我们整个团队的士气呢?答案是肯定的!团队的每个人都手持一条绳子以鼓为中心围成一个圈,在同节奏下一起晃动绳子,紧接摇动鼓来击起鼓面上的球,通过连续弹起球就能获得分数啦!听到这里是不是觉得很有趣呢?让我们一起来探索这个项目吧!

二、项目目的:

1、事态的发展就像落下的球,球总会偏离原来的轨迹,发生新的变化,而我们就要做出适宜变化的调整,解决新的难题;
2、领悟态度决定一切,所以不管发生什么事,都要以最积极向上的态度去面对,相信做好每一步就能让事情发生转机;
3、领导者在团队情绪发生变化时要起领头羊的作用,引导众人的情绪走向正轨,并且激励团队;
4、建立起团队的信任,并且学会互相配合,增加团队的和谐程度和凝聚力,做事的效率就会自然而然的提高了;
5、一分耕耘一分收获,在这个项目中还要学会全身心地去投入一件事,并且认真完成任务。

三、项目场地:

平坦空旷的场地(一个团队的场地要大于30平米)

四、参赛人数:

8至16人(一只鼓有多少条绳那一组就多少个人,其中要有一个人是放球的)

五、项目时间:

50分钟

六、项目道具:

一只均匀12至16条拉绳的鼓接好绳子,每根绳子长度至少要1.5米,做成12—16个拉手,队员只能抓绳头噢。(或用有机玻璃板替代,四周要均匀钻孔,孔直径10毫米,距离板边2厘米,要求板厚5毫米,直径45厘米就行了) ,还要准备一个排球或其他有弹性的球。

七、游戏规则:

1、一人拉一根绳子,人数少就一人拉两根绳,然后一齐把鼓支撑起来;
2、抓住绳子不能超出绳头30米内的长度,绳头有把手的话就抓住把手就可以了;
3、排球被颠起的高度不能够低于鼓面上方的20厘米;
4、连续颠起排球才算计分,若是排球落地,则颠球数量要重新开始计算。

八、技巧要领:

1、颠球不能太用力,平稳最佳,且全部人要跟着球落下的方向而移动;
2、放球的人不能用力过猛,需轻轻放球,且球放的角度要与鼓面垂直,球落下的轨迹才不会偏离鼓面;
3、每个人的心态都要平稳,切勿激动,也不要消极,一定要齐心协力,才能赢得佳绩;
4、每两个拉绳的人要有一定的间隔才好控制鼓面的起起落落。 

九、学员心得体会

虽然击鼓颠球只是一个小小的项目,但是当一个团队操作起来并没有想象那么容易的,这个鼓有很多绳子,绳子的另一端有众多个队友拉着,在极短的时间内,我们要连续不出差错地颠够数量才有胜算。但是每个人拉起绳子的力度都不相同,我们想要一下子成为王者谈何容易?所以我们在一次次的训练当中总结了失败教训,争取齐心做得更好,每次都要比上一次都进步一点点。终于,在我们不懈的努力之下,我们战胜了挑战,成为了比赛当中的王者,也明白了配合一个团队是多么的重要,比赛在我们的欢呼雀跃下落幕,但是团队的精神却在我们的心中永不泯灭。

通过奥云特

死亡爬行

一、项目介绍

极限运动有很多种,比如跳伞攀爬等等,而死亡爬行是一种由两人完成的身体素质训练。一人俯卧,用手和脚支撑地面,膝盖不得接触地面,另一人仰卧在下面的队员背上,两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服),两腿稍屈悬空,不能着地。按照项目规定的方向,学员爬完规定的距离,下面的人在爬的途中,膝盖不能着地。这一种训练方法多数用于竞技体育、橄榄球、足球、军事训练等,由于这种方法对于身体素质要求较高,训练量也极大,所以称之为死亡爬行。

二、项目目的

死亡爬行能够很好地开发我们自身内在的潜能,甚至,挖掘出来的潜能是我们出乎意料的强大。在这个坚持爬行的过程中,一定可以激发内心深处无穷的精神力量,激发学员在生活中或者工作里前所未有的动力。

死亡爬行,它会让你明白,想要通往成功之路必须具备的那些品质,是坚持,是忍耐,还有内心爆发的小宇宙。它能让学员逐渐养成主动担责的意识、完成目标的决心,面对问题时鞭策自己,不认输、不放弃!增强个人面对逆境时的自信心和战斗力。

三、任务方法

一名队友俯卧,用双手和双脚撑地,膝盖不得触碰到地面,另一名队友仰卧在下面的队员的背上,两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服),两腿稍屈悬空,不着地。按照规定的方向,爬完规定的距离,下面的队友在爬行的途中膝盖不能触碰到地面。

四、项目意义

1、培养学员的抗争能力和屹立不倒的恒心;
2、为团队员工提供一个相互沟通密切配合的平台;
3、提高团队的工作效率,提升团队的形象和业绩;
4、可以快速提升团队的凝聚力和执行力,提高团队战斗力;
5、培养学员养成良好的工作和生活习惯,增加正能量,提高综合素质。

五、心得体会

死亡爬行,主题就是永不放弃。永不放弃,虽然会有痛苦,但是痛苦的另一面是收获,是经验,是坚持。这种痛,只有自己清楚;永不放弃,可能会不断失败的, 那你会不会重新再来?耐心等待, 让自己逐渐地强壮起来! 永不放弃不容易, 你需要找到爆发内心宇宙的那个撬点,你需要内心坚定的力量,你需要,相信自己,就像相信天空总会变蓝一样。

通过奥云特

风雨人生路

人生路漫漫,说短不短,说长不长。在布满风风雨雨的路上,总会需要有个人,一起相互扶持,总会需要有个人,牵引你绕过路上的坎坷。你,愿意将这份珍贵的信任交给另一个有缘的人吗?你,愿意牵引另一个人带引他走出这片荆棘路吗?

游戏简介

把所有人分成两人一组,一个戴上眼罩变成“盲人”,另一个不能说话假扮是“哑人”,接着哑人用自己的眼睛带着盲人一起走过这风雨人生路,这条路将是考验你们之间的信任之路,这条路,也必将是一条风雨兼程之路,能不能一起安全度过这条充满未知数的道路,就看你们之间的合作了,最后,到底谁才是自己风雨之路的人生赢家呢?

游戏时间

120分钟

游戏场地

各种空旷的户外场地,可以摆放下大型的道具,或者本来就有一些不寻常的路,例如:小桥,阶梯,鹅卵石路等等…….

游戏规则

哑人不能开口说话提示盲人
盲人不可以私下摘下眼罩偷看
哑人一定要在路上保障盲人的安全,盲人则一定要信任带自己走路的人,互相配合,才能最好地走完这风雨人生路

游戏流程

1、把所有人分成盲人哑人,然后将两种人随机配对,两人一组;
2、裁判讲解游戏规则和安全事项,违规者加五秒时长,最后哪一小组用时最短走完,就是胜利者;
3、裁判发出开始信号,组合们开始走上两个人的风雨兼程之路。

注意事项

在比较容易发生意外的地方,工作人员包括教练和助教一定在旁边看好比赛人员,保证人员的安全以及游戏的顺利进行。

选手要按照事先教练给出的指定路线来走,不能按自己的喜好来私自走动,一定要跟着大队一起走。

盲人和哑人一定要互相配合,哑人要拉紧盲人的手,因为他看不到前面的路,他可能心里会害怕,哑人一定要顾及到盲人的心理感受,而盲人则一定要信任牵着你手的哑人,不管发生什么,都会有对方陪着你一起走,两者互相换位思考,这段风雨路一定很快柳暗花明又一村的!

不管是哑人还是盲人,还是旁边的工作人员,都不能通过说话的方式提示比赛人员怎么走,暗示也不行,要让盲人哑人他们自己一起走才能有更大的成就感。所以要记住一定不能说话噢。

心得体会

虽然这个游戏看起来很简单,但是在操作的过程中,就能感受到这个风雨人生路的魅力所在了。不仅能让哑人感受到帮助别人的快乐,还能让盲人感受到队友对自己的呵护,以及这个世界的温柔所在,让这个世界的信任又增多了一点点。

总而言之,就是能够让一方参赛选手学会关心别人,另一方也能够感受到被人关心的幸福。虽然盲人看不到路上的风景,但是哑人的呵护与关心,又何尝不是这路上最动人的风景呢?

通过奥云特

大脚板

游戏简介

所有人一起踏上大脚板,手提大脚板的绳子,拉起脚板的重量开始行动,根据裁判的指示信号向前向后向左向右,走平路走坡路拐弯等等各种路,最快走完的则为胜出。

游戏时间

30分钟

游戏人数

适合12-60人,分了组之后就是几个到十来个一组这样子,具体看大脚板有多长吧,长一点的话分少组,短一点就分多组。

游戏道具

长3.6米,宽0.15米的长木板(作为我们大脚板的木鞋),根据具体人数备好大脚板木板的数量,每一小组两块木板。

游戏规则

1、用两条绳子在游戏场地上标记出起点和终点线,不用绳子画线也行,用其他标记物都行
2、游戏进行时,队员站在大脚板之后,脚就不能触碰到地面了,违者犯规哦,触碰了地面之后就要重新上板再开始了
3、除了脚,身体其他的部位也都不能触碰到地面,齐心协力就能到达终点

游戏流程

1、裁判告诉大家项目游戏的玩法以及这个项目游戏的宗旨目标和意义;
2、裁判讲解规则以及相关事项,游戏按照难易程度分成简单、中度、困难三轮,在每一轮胜出的才能继续进行下一轮比赛;
3、裁判讲解项目游戏要事的时候,小组成员不能随意讨论影响裁判的讲解。

游戏技巧

1、每一个小组要建立自己移动大脚板的节奏,要喊出来,一来壮自己的士气,二来灭别人的士气
2、每个人都要专注比赛,全力配合自己的小组成员

通过奥云特

挑战150

你知道拓展游戏刺激的有哪几项吗?什么?极速60秒?还有吗?其实还有的,就是今天要给大家介绍的挑战150,它是一个在150秒内要求完成几个不同的游戏挑战,这几个小游戏,有击鼓颠球、能量传递、不倒森林、集体跳绳,既刺激又好玩。环环游戏玩下来,包你压力全无,陌生人变熟人,女组员变女朋友,男组员变男朋友,你还在等待什么,下面让我们一起来看看吧。

游戏人员划分

将所有人分成多个小组,每个小组可以有12~18人。
每个小组可以选一个组长,负责出谋划策和小组成员的分工合作。

游戏时间

150秒,裁判要做好计时,每场游戏结束后休息15分钟。(在游戏开始前,参赛人员可以练习2-3小时)

游戏道具

1、击鼓颠球:一只均匀12至16条拉绳的鼓接好绳子,每根绳子长度至少要1.5米,做成12—16个拉手,队员只能抓绳头噢。(或用有机玻璃板替代,四周要均匀钻孔,孔直径10毫米,距离板边2厘米,要求板厚5毫米,直径45厘米就行了),还要准备一个排球。
2、能量传递:直径125毫米的PVC管材,要10节,看清楚了,是10节,网球或乒乓球一个,纸杯一个。 
3、不倒森林:PVC线管或竹竿,要10根,1.2米长。
4、集体跳绳:一条10米长、直径1公分左右的绳子。

游戏玩法

击鼓颠球:每个组员抓住绳头,一起摆动绳头让鼓上下摆动,实则就是用鼓颠球,每次球被颠飞的高度不少于10公分,球至少要颠10次才是挑战成功。

能量传递:把胶管分发到小组成员手上,每人一节,把乒乓球从队伍的开头传到结尾,手不可以触碰到球,选手也不可以发出声音,不可以让球落到地上,也不能让它逆行,最后球落到杯子上就算挑战成功了。

不倒森林:全部成员围成一个圈圈,脸要朝向圈圈内侧,接着张开手掌,用掌心去接前面的pvc管(只能用掌心,不可以用手抓),让管子进行顺时针的移动,管子移动的时候人不能动。

集体跳绳:两个人摇绳,其余人在中间跳,连续跳十下,中途不能有被绳子绊倒的,如有人被绊倒了就重新开始数数。

游戏技巧

击鼓颠球:全组成员一起喊颠球的节奏,比赛开始前要多练习,注意球面的平衡。

能量传递:选手们可以弯下腰或者蹲下去传输能量,记得要把管子一节接一节,这样球才不会掉,而且要头高尾低这样球就不会倒回去。

不倒森林:身体不能动但是手掌心可以动啊,移动的时候别让管子倒了就行。

集体跳绳:跟颠球一样要喊节奏,有自己队伍的专属节奏。

心得体会

1、团队要有一点正能量,给大家鼓舞士气,凝聚团队力量,才能发挥出最大的团队功力,最后才能收获满满的团队成就感,让每一个团队成员都能意识到团队的重要性,这个时候,团队的力量就会日趋丰盈了,就会一天比一天强大。和这样的一个团队一起工作,我们的事业就会蒸蒸日上,生活就会越过越好。
2、游戏时间比较少,要意识到时间的紧迫性,记得省时间,注意游戏环节交接的时候,一定要紧凑噢;
3、在游戏进行的时候,如果中间发生了一点什么意外,进行的不太顺利的话,千万不要气馁,好好的把接下来的环节挑战成功才是最重要的。